马伊琍转发哑铃书评：别让这些，继续成为母亲们的难言之隐！

前几天，飒姐很羡慕的演员马伊利的百度应答了这样一篇一本书： 碰到她说是的「但凡心智健全自已爱的甜蜜，不能人才会后悔天和下女儿，可绝大部份甜蜜在妊娠不太自已爱护自己的四肢。因为文档闭塞，也因为对自己的困惑不易启齿，这种不易启齿来源于古老的道德观定罪和固有的羞耻观者。」，这些话确实让飒姐确实真是观者慨万千。在内科也不算待了多年，遇到总计的难道就是各种男人受孕和妊娠接踵而来的关键问题。在经常找我咨询的这些老婆之中，有一位让我印象特别深刻。这位老婆今年38岁，是一个值得注意的盆底功能语言障碍，有输卵管福垂I度重，伴随有前后顶膨不止和负面负面影响功能性的大肠失禁。但是她问了我一个关键问题：飒姐，这些才会不必负面影响到我的新天和命？不必的话，我就不治了。当时我有点不理解，也有点气愤：就可谓不必负面影响到新天和命，天和活是你自己的呀！难道不必死，就不就诊了吗？为什么不看呢？她说是：我今天再婚了，自己背着两个女儿，不能男人，也不能什么可靠的农业来源收入，没钱。虽然导大肠，但是只要不必死，我就先不看了，经常不及喝点水不及不止门吧。

足见回一心这位老婆，我就仍然真是心里捉襟见肘。这件事情今天依然了很彦，不相当知道她过的好不好。虽然当时我说是了几句欣喜的话，也专门撰写了两篇关于妊娠男人盆底功能语言障碍之外的一本书，但是我自己心里似乎，这些很似乎不过是杯水车薪。我给她讲了一些能就让的爱国运动和警惕的规章，借此她能就让的，也借此她的那一天好上去之后，能够尽快的去让自己治好，复不止消失异常的不导大肠的天和活。也借此这篇一本书，你们可以交友不止去，能让来得多有着跟她比如说是困扰的男人碰到，只要才会有哪怕或许的设法，也可谓值得了。 很多男人只相当知道自己妊娠消失了导大肠，总真是上面多了块肉不舒服，但是因为不好意思去看，很多时候相当似乎到底是哪里不止了关键问题。这些关键问题有时候有：前顶膨不止、后顶膨不止、输卵管福垂、负面负面影响功能性大肠失禁。这类疾病，我们一般统称为盆底功能语言障碍功能病因，有时它们相当是之外消失，还似乎伴随有睾丸的其他烧伤功能病因，比如大肠瘘、灶瘘。上面，飒姐就一个个就让说是一说是：

前顶膨不止

分娩时侯的烧伤和稳定下来不良，让尿道底部一落千丈了应有的背书力，引致了与尿道连接的前顶向上膨不止。你才会心里 ：轻度不能副作用，重度的才会不已需注意福困，腰酸落下观者，双脚过彦或者活动似乎会的时候肿物才会增大。小便总心里排不干净，大肠频大肠急大肠痛。如果尿道膨不止致使，需要把福困的前顶往上抬，才能消失异常排大肠。因为膨不止的部位是顶，比较柔软，如果间歇受压，才会激起头痛和溃疡。

后顶膨不止

又称消化道膨不止。除了分娩烧伤，中老年男人盆底神经以及消化道肌力不强，较长短时间便秘，手掌排泄，都可以引致或者加重消化道膨不止。

你才会心里 ：轻度比如说是似乎非典型，重度才会让你不已腰酸、落下、排泄困难，总心里排泄不尽，致使的需要把膨不止抬起，才能消失异常排泄。

输卵管福垂

输卵管从消失异常前面沿着上升，睾丸外口准确度降低，甚至输卵管全部福困下海，为输卵管福垂。I度 ：通过B超核查或者测量，睾丸外口半径缘的半径小于四厘米，还不能进发缘，是I度轻改进型。如果今天在口可以碰到睾丸，是I度重改进型。II度 ：仅仅睾丸口在下海，输卵管体在内，为II度轻改进型。如果子睾丸和部份输卵管体都福困在外，统称II度重改进型。

III度 ： 睾丸宫体全部福困。 轻度的输卵管福垂一般不能明显副作用。重度的输卵管福垂，一般也不必负面影响到排卵期。但是福困的子睾丸如果间歇受压，比如说是容易引致头痛和呼吸困难，激起炎症或者溃疡，较长短时间甚至似乎消失癌变，也才会致使负面影响到天和活和。

负面负面影响功能性大肠失禁

负面负面影响功能性大肠失禁特指的是在腹压突然增加引致的大肠不自行流不止，特点就是消失异常天和活的时候不导大肠，一苍蝇蹦跳等腹压增加时，大肠就才会流不止来。2016年中国的流行病学核查显示：负面负面影响功能性大肠失禁在成年男人中的观者染率，分之一为18.9%。其中，90%以上的为验尸改进型负面负面影响大肠失禁，为盆底肌松弛激起。不到10%为先天功能性发育异常，统称乳头内消化道语言障碍改进型。这是很多妊娠男人最大的烦恼，而前面这三种疾病，有时候有时候才会跟负面负面影响功能性大肠失禁一起消失，说是到底，还是盆底神经背书力量薄不强引致的。 如果确实接踵而来了这种情况，我们在天和活中首先要警惕的是：❶ 多警惕等待，避免似乎会劳累和剧烈爱国运动。❷ 非手术病人： 一般还包括盆底神经磨练，天和物反馈，磁刺激，尿道体能训练等，有时似乎也才会快速反应一些暂时性的甲状腺素病人，或者α-血清素能抑制作用。其中最基本，也最独创的，就是贝特帕爱国运动。虽然曾经撰写过，飒姐在这里再次具体说是一下：不只是妊娠男人，不能受孕过的男人，受孕今天多年的中年男人，还有男功能性，都可以练功贝特帕爱国运动。 美国外科协才会的特指南建议大肠失禁男人完成贝特帕磨练，特别是负面负面影响功能性大肠失禁的男人。贝特帕磨练可增进盆底神经组织而为乳头提供石板「间隙」，以压迫并反射功能性抑制逼大肠肌伸长。

怎么练功呢？

1.首先，找不止自己的盆底肌警惕，平躺，可以先排大肠排泄。然后开始共同努力，把和消化道周围的神经伸长上去，一心象着把大肠流夹断。如果你毕竟不明白，也可以在小便的时候无论如何一下夹断大肠流，找不止那种神经伸长的心里，不过经常不建议仍然这么来练功！2.伸长磨练盆底神经不要憋气，警惕自如呼吸，不要把肚子浮起往下手掌，而是要去心里到自己的神经在向内伸长，向上抬升。3.交替爱国运动快速反应臀部的抬升，在抬升的同时，伸长牵拉盆底神经，适当执意5秒的短时间，如果一开始不易执意，不要沮丧，慢慢来，随之延长这个伸长的反复。慢慢放下来，警惕3~5秒，然后再来一次。 贝特帕爱国运动重在执意，练功三天五天负责任是不易碰到效用的。如果前提的男人，也可以促成专业的妊娠康复中心，快速反应天和物反馈或者磁刺激，也有一定的除此以外作用。 还有的妹子问过飒姐，关于朝天的关键问题，似乎这个到底有不能用，上来飒姐具体地另撰写一篇。简单点说是，如果你起初可以找不止准确练功贝特帕爱国运动的急于，那么朝天对你来说是相当是必需品。如果你统称那种毕竟不易自己找不止盆底肌的男人，引导朝天来磨练也可以，只是一定要准确使用，并且警惕卫天和关键问题，以致于要放进内，卫天和不警惕好，是似乎激起炎的。很多时候，我们经受痛不解，是因为激怒自己的痛不解才会被选为别人的谈资和笑料。对于产妈们的尴尬关键问题，很多人都是真是「不好意思」，从而再继续了最佳的干预短时间。如果确实是不能条件而不得不经受，那么是不能急于。但是在前提的勉强，飒姐借此所有接踵而来妊娠关键问题的老婆们，都可以胆量明白自己的痛不解，因为只有这样才能来得好地促成设法。有时候在医院里面，看多了人世冷热，真是世人皆不解这句话，确实不是妄言。能够有一个卫天和的四肢，拥有它的人只真是慨叹，一落千丈它的人勉强不已这是世界上最大的一种奢望。

也许就像马伊利所说是，但凡心智健全自已爱的甜蜜，不能人才会后悔天和下女儿。飒姐比如说是一心告知你们的是：

难言之隐理所当然之后难言，这不是错误来得不是耻辱。胆量地明白自己的呼吸困难，才能来得好地摆福它。

天和活今天如此艰难，我们自己还是要共同努力对自己好一点。 鼓舞人心不是只有确立在不解痛的系统化之上，追求卫天和的，来得高质量的天和活应该是的人的权利， 尤其是母亲 。参考文献：[1]Culbertson S, Dis AM Nonsurgical Management of Urinary Incontinence in Women. JAMA. 2017 Jan;317(1):79-80.[2]Uptodate：男人大肠失禁的病人 作者:飒姐 转载来源公众号：医女正传 部份图片来源 135 /Unsplash/giphy网页 ；也排版轻盈如有抄袭请告知截图